Lo que la pandemia nos dejó.

 

Psic. David A. Erguy 

Mat 15.629

El aislamiento prolongado de la población como remedio para combatir el "covid-19" produjo malestar emocional en la población. Pareciera dividirse en dos grupos el malestar. Por un lado, se encuentra: los niños, adolescentes y adultos mayores. Y por el otro lado, se encuentra los adultos. Entre los malestares que se visualizan en el primer grupo se destaca la resistencia de salir de la casa porque se interpreta al mundo exterior como “peligroso” como la película de Disney “The Croods” donde la familia se resiste salir de la caverna, porque percibe al "exterior" como un mundo habitado por peligrosos dinosaurios que amenazan la existencia de la familia. A esto, se lo denomina agorafobia, cuando la persona experimenta ansiedad, palpitaciones, sudor, ante la idea de salir de casa. En el libro la "Peste" de Albert Camus, nos enseñó que la forma de combatir la peste es la honestidad, cada persona debe aislarse voluntariamente y respetar la cuarentena, hasta que baje el pico de virus, pero nada nos dice de las secuelas emocionales de la cuarentena, el mensaje que bajaron las autoridades sanitarias fue: “si salís de tu casa te vas a morir, para estar vivo, no tenes que salir de tu casa por tiempo indeterminado”. Es sabido en salud mental, que la soledad prolongada es el detonante de todas las enfermedades mentales, somos personas sociales y nos pidieron que nos aislemos voluntariamente, la cuarentena indeterminada como terapéutica genero una crisis de separación de los seres queridos, donde las autoridades prohibían que familiares visiten a sus seres queridos, desatando una angustia contenida entre querer salir y no poder. Los adultos interpretaron la cuarentena como preocupación acerca del futuro laboral. Al estar impedido de trabajar y las cuentas venideras por pagar, la ansiedad destronó a la depresión como síntoma dominante en el ámbito clínico, los síntomas de ansiedad llegaron para no irse, se desataron los trastornos de ansiedad en toda su furia, mayoritariamente se ve síntoma de ataque de pánico, agorafobia y ansiedad generalizada; lo que genera angustia, en el adulto, es el trabajo. Las personas tuvieron que reinventarse, dejar una profesión por otra, que nada tiene que ver con resiliencia, sino con tener la soga al cuello, Ejemplo, la persona que ejerce de peluquero, quiere trabajar de peluquero, y no trabajar de delivery, porque no solo trabaja de peluquero, es peluquero, la cuarentena indeterminada intenta abolir la identidad del adulto.

Culpa.

                                                                                                                    

Psic. David A. Erguy.

El hombre y la mujer tienen tantos enemigos que uno se cuestiona seriamente si vale la pena vivir. La culpa es uno de ellos. La culpa es la autoevaluación interna del pensamiento y del accionar en tiempo pasado. Quien siente culpa vive torturado. Dios castiga sin palos y sin  rebenques. La culpa se manifiesta como un sentimiento de autocastigo cuando se acciona de una forma opuesta a lo moral que la persona considera como "lo que está bien". También se puede manifestar cuando la persona pretende ser perfecta y nunca equivocarse. Y cuando pasa lo más temido y se equivoca, surge el autocastigo como una forma errónea de consolarse, se ataca bajo el velo de ser una persona muy autoexigente, lo que hace que suba la ansiedad, la inseguridad y la falta de confianza en uno mismo. Se dice que los perdedores saben más que los ganadores porque los ganadores tienen solo un objetivo, que es ganar, en cambio, los perdedores tienen 2 objetivos: uno es ganar y el otro objetivo es estudiar para superar a los ganadores. Equivocarse y perder no es la meta, sino el medio por el cual se adquiere conocimiento. 

Todo esto hace olvidar cual es la verdadera naturaleza de la culpa, que es la repetición, ya que es la plataforma de la reparación a través del ensayo y el error se logra el premio tan ansiado que es tener una segunda oportunidad. La culpa es la bandera de los descocidos, le da una segunda oportunidad para arreglar las cosas y redimirse.

La repetición en la culpa se ubica en 2 niveles; 1-el primero de ellos es en la realidad emocional donde las emociones son atemporales y la repetición viaja en círculos a través de quejas y lamentos para que todo siga igual, con lo cual la persona se queda anclado en el pasado como una forma de cambiar el pasado y no avanzar como una señal de protesta que no está de acuerdo con lo que esta pasando. 2-El otro nivel de la culpa, corresponde a la realidad exterior donde la repetición de la culpa viaja de forma lineal, con lo cual se intenta pensar en el pasado para cambiar el presente y el futuro y poder avanzar en la vida. No se lamenta por el pasado ingrato, sino que construye una salida para salir del laberinto del sufrimiento. 

Para amigarse con la culpa, se debe pasar por los 2 niveles, el primero es el más difícil, el segundo nivel, es el que permite redimirse.

Si te gustó el artículo dale un me gusta y compartirlo en las redes sociales con tus amigos.

Clínica del dolor

Psic. David A. Erguy.

El hombre y la mujer tienen tantos enemigos que uno se cuestiona seriamente si vale la pena vivir, el dolor es uno de ellos. Si soportas el dolor, ganas. Hay que aguantar el dolor un instante, para la gloria eterna. El dolor crónico, empobrece la calidad de vida de la persona, donde lucha constantemente para disminuir el dolor que lo aqueja. Cuando el dolor es crónico el tiempo pasa más rápido, en cambio cuando no hay dolor la persona anda sobrado y tiene más tiempo porque no hace falta usar energía extra para soportar el dolor. Se trata de abrir y cerrar puertas, no de convertirse en una tortuga herida que nunca sale del caparazón por miedo a sufrir un ataque. Estan siempre tensos soportando un alto nivel de malestar emocional con dificultad para relajarse a voluntad. La clave es no eliminar el dolor, sino aprender a convivir con él ante el sufrimiento, las personas usan todas sus fuerzas en no perder los "privilegios de estar sanos", e intentan llevar una vida libre de dolor y limitaciones fisicas por mas que eĺlo sea imposible. El dolor es permanente, el sufrimiento es opcional, pero sin embargo, las personas no entienden la naturaleza del dolor. Esto se debe a que las familias te enseñan a ser felices, pero no te enseñan a lidiar con el dolor, lo ocultan bajo la alfombra, y cuando aparece el dolor en situaciones de la vida cotidiana, la persona no sabe que hacer con él porque siempre se lo ocultaron como si fuera una peste peligrosa que pone en peligro su vida, por lo cual, consideran al dolor como un agente externo a combatir, no lo sienten como algo interno que se debe equilibrar cuando se desnivela, sino como un enemigo a eliminar. Es como si un marciano viniera a la Argentina, y le muestran las cosas mas bonitas del pais y ante de irse le dicen ahora te vamos a enseñar que es el dolor, sacan una navaja y le hacen una pequeña herida, al no tener experiencia previa con el dolor el marciano sobredimensiona la experiencia del dolor y una herida chiquita lo sufre como si fuera una amputación, y ante cualquier situación que pueda generar dolor el marciano huye y se convierte en un verdadero alergico al sufrimiento, por temor a que le duela. Para bien o para mal tenemos una capacidad casi ilimitada para sufrir y tolerar el dolor, pues la vida es sufrimiento y siempre se puede sufrir un poco mas, La capacidad de tolerar el dolor, es ilimitada. Mientras más vulnerable es la persona más tolerancia tiene para soportar el dolor. "Para afrontar al dolor de forma exitosa se debe renunciar al deseo, y aceptar el dolor, sin necesidad de recurrir a la medicación para aliviar el dolor, "más medicación no garantiza menos dolor". La medicación es un complemento, no soluciona por completo el asesinato del artero dolor.

Si te gusto el articulo, dale un me gusta y compartílo en las redes sociales con tus amigos.

Percepción de debilidad.

Psic. David A. Erguy-

La percepción de debilidad es el ocultamiento del  malestar emocional con el fin de aparentar fortaleza para evitar un posible ataque. Se percibe débil, por eso ataca. Tienen que ser siempre fuertes y nunca mostrar debilidad, cada aspecto de su personalidad que no le gusta, no lo mejora, se lamenta como si fuera algo inevitable que no se puede mejorar. Siempre están bien, nunca están mal, por más que lo pise un camión con acoplado, van a estar bien siempre. Perciben el mundo con la teoría de Darwin, el fuerte se devora al débil, por lo cual, reprimen todas las emociones que lo hacen ver como débil para evitar ser devorado. La única manera que conocen para resolver los conflictos es con el garrote, y cuando sus rasgos fuertes fallan, se victimizan a través de la queja para no asumir una posible derrota. Cristalizan las emociones, tienen dificultades para pasar de una emoción a otra, son rígidos y carecen de flexibilidad emocional. Siguiendo el razonamiento del filosofo Totasus el mas fuerte no siempre gana, el papel se come a la piedra, pero pierde contra la tijera. Es mas facil endurecer el corazon que decir lo que uno siente, hay que ser como las milanesas, crocantes por fuera pero blanditas por dentro, hay que dar lo que uno tiene y pedir lo que a uno le hace falta. Reprimen las emociones que lo hacen ver como debil, lo que hace que pierdan espontaneidad, a la hora de sentir; sienten en 2 tiempos como si fueran una motosierra, cuando le preguntas como te sentis, primero piensan, evalúan si le conviene decir lo que siente o decir una mentira, y luego de la exaustiva evaluación, SIENTEN, una tostadora es mas espontanea que está percepción de debilidad, anteponen el pensamiento sobre la emoción cuando en realidad tendría que ser al reves por una cuestión biológica.

SI te gusto el articulo, dale un me gusta y comparti el articulo en las redes sociales con tus amigos.

Flexibilidad Emocional

Psic. David A. Erguy

La flexibilidad emocional, es pasar de lo malo a lo bueno en cuanto el ambiente es propicio, no llevar el pasado como una mochila que pesa, más bien colocarlo como una guía, para que no ocurran de nuevo las cosas que lo hicieron sufrir, aprendiendo de todo lo vivido, y desarrollando la capacidad para vivir en la emoción más adecuada para cada situación. El optimista es capaz de salir de la tristeza, en cuanto la situación ya no está presente. El pesimista se queda aferrado a la tragedia que ha vivido, y aunque no sea actual el acontecimiento, lo sigue teniendo presente en su mente. El pesimista sigue luchando para que lo que ocurrió no exista, su solución se encuentra en que no haya pasado lo que ha pasado, buscando una solución no solo imposible, sino que paradójicamente lo que consigue es que aquello que le hizo sufrir siga manteniéndose, momento a momento, como si estuviera ocurriendo en el presente. El optimista vive la situación trágica con la emoción desagradable adecuada, pero en cuanto se encuentra en otra situación favorable, coloca la emoción negativa en el baúl. Se puede definir enfermedad mental como un estado de rigidez emocional, en este estado pase lo que pase quien tiene un trastorno mental siempre está triste, tiene miedo, siente culpa, etc., mientras que la salud mental sería ese estado en el que el sujeto activa una y otra emoción (todas) según sea la situación que vive. Desde el punto de vista bioquímico esto indica que la rigidez emocional está totalmente vinculada a la activación de un neurotransmisor por encima de los otros, es decir, hay una química que se repite constantemente en ese cerebro, lo cual infiere que las estructuras neurológicas que se activan, es decir, si la persona siempre tiene activada la noradrenalina y por lo tanto, lo que se tiene es una persona que pase lo que pase en su vida, tiene una emoción de miedo o de rabia. Esto es habitual en aquella persona muy estresada que no puede engatillar la serotonina o la acetilcolina, y por lo tanto solo activa las emociones que dependen de una química concreta. El pesimista no engatilla frecuentemente dopamina, serotonina, o acetilcolina, se encuentra en un estado noraadrenérgico, ya que su cerebro interpreta que no puede enfrentarse a los acontecimientos que vive, y desde ahí, que no es capaz de cambiar las cosas que le afectan. Esta sensación puede calificarse de autoestima baja, pero realmente lo que se tiene es una persona que no tiene la base química en su cerebro para poder sentir que es capaz. Por lo tanto, se puede concluir que cuanta más rigidez emocional mayor grado de enfermedad, y cuanta más flexibilidad emocional menos grado de enfermedad. 

Gestionar las emociones reduciría los conflictos emocionales, y al gestionar la emoción se está sin duda gestionando el funcionamiento químico del cerebro. Para conseguir esta capacitación en la gestión de las emociones, se tienen que conocer las leyes que regulan la actividad emocional. Por ejemplo La dopamina tiene que ver con el placer, y en concreto con la emoción que se denomina alegría. Se creía que, cuando consigues una recompensa, esta parte del cerebro segregaba dopamina… resulta que esto es un error. No se trata de la recompensa, sino de la anticipación de la recompensa. Puedes entrenar a una rata de laboratorio para que, cuando se encienda una luz en la jaula, deba presionar cinco veces la palanca para conseguir comida. La primera vez que la rata obtiene la comida, sube la dopamina. Pero al cabo de un tiempo, ¿cuándo sube la dopamina? No cuando la rata consigue la comida sino cuando se enciende la luz. Todo reside en la capacidad de anticipación, ahí es cuando sube la dopamina (Robert Sapolsky). Por ello lo que realmente hace felices, es el deseo y la anticipación, y no tanto el conseguir la meta. Por ello se tiene más segregación de dopamina en la incertidumbre, en el “quizás” que cuando se está completamente seguro de lo que va a ocurrir. Siguiendo estas premisas se puede decir que tener total control de todo lo que ocurre (dominio de la situación), es decir nada de incertidumbre, produce a la larga aburrimiento, mientras que niveles adecuados de incertidumbre produce alegría. Pero si esta incertidumbre sigue elevándose se llegan a niveles de perdida de control,  y ahí es donde suceden las dependencias, tanto a sustancias como a personas. Si con alguien o con alguna sustancia se consigue un alto nivel de dopamina alto posteriormente, se necesitará cada vez más la sustancia o a la persona de la que se depende, y en ese momento no se es feliz, solo lo que se hace es dejar de sufrir.

Fuente: Tech.

OSP Obsesivo.

Psic. David A. Erguy

El obsesivo, tiene un patrón de apego dicotómico, resultado de actitudes ambivalentes por parte de los progenitores que le dan al niño mensajes contradictorios y confusos, en donde no se sabe con ciencia cierta cual es la respuesta correcta. Un mismo mensaje, puede significar dos cosas totalmente diferentes. El padre obsesivo, esconde una actitud de rechazo y hostilidad hacia su hijo que es camuflada al exterior como una fachada de preocupación por lo que le pasa al niño. La simultaneidad de los mensajes contradictorios, parece ser un pre-requisito del comportamiento parental, así, un padre se la pasa hablando al hijo de lo importante que es el amor, con el rostro rígido e inexpresivo, vacío de amor. El tema central del obsesivo esta centrado en la certeza. De hecho, buscan constantemente la certeza para salir de la inseguridad e incertidumbre que le genera los mensajes contradictorios. Para el obsesivo, la realidad se le presenta como amenazante, por eso buscan empedernidamente la certeza que le garantice seguridad

Las familias obsesivas son altamente verbales, no son emocionales. La actividad física esta devaluada, se alienta pocos a los niños a jugar, excepto cuando se trate de "juegos educacionales". La mejor muestra de amor de los niños hacia sus padres es que tengan un comportamiento serio y pensante. Jugar es perder el tiempo, todo lo que se hace, tiene que tener una utilidad, ningún juego tiene como finalidad "el placer del niño". El padre obsesivo no actúa emocionalmente, nunca hay una modificación del tono de voz, al contrario, si el niño rompe el cenicero, el padre lo llama al niño, lo sienta a su lado, y le pide una explicación del porque rompió el cenicero.

Torturan a los hijos a través de la búsqueda de una "explicación racional". Le dan una explicación exhaustiva, no paran de hablar, lo tienen sentado así, durante horas, hasta que logre entender con su esfuerzo mental lo que hizo mal. Es un relato lleno de palabras, ligado: "a la lógica y a lo moral, carente de emoción". 

El estilo parental y familiar, asume toda la característica de un medio irracional en sus demandas hacia el niño. Luego de una etapa temprana de sobre-indulgencia, los padres se ponen excesivamente rígidos, demandantes de madurez y responsabilidad, viendo al niño como un adulto en miniatura (adultomorfismo). Ponen fuertes énfasis en los valores morales y principios éticos que sirven como un instrumento usado por los padres para obtener el control sobre la conducta y emoción del niño. Las emociones escapan del control, intentan por todo los medios controlar las emociones, pero no pueden. Las emociones le generan una experiencia de angustia e incontrolabilidad.

Todo se debe ganar con esfuerzo, con esfuerzo se obtiene el mejor de los resultados, y sólo así merece ser reconocido. Al padre obsesivo, no le interesa que su hijo se saque una buena nota, lo que le interesa, es que se esfuerce, como dice el técnico de fútbol el cholo Simeone: "la actitud no se negocia", en la cancha hay que meter pata. La responsabilidad pasa por tener una imagen social aceptable, que la gente lo juzgue bien. Debe tener una imagen "correcta".

El padre obsesivo fija pautas de comportamientos rígidos. Si bien huyen de la emocionalidad y del contacto físico, llegan muchas veces a pegarle físicamente al niño. Ponen énfasis en el castigo, como un medio para moldear la conducta.

El padre obsesivo le dedica mucho tiempo a su hijo, pero a la vez lo tortura, por lo cual, no es posible definirlo en términos emocionales. la experiencia emocional del obsesivo es dicotómica: soy bueno, soy malo, soy feliz, no soy feliz...

LA TRAMPA  del obsesivo es que las emociones no pueden ser sentidas. La misma cosa puede significar un 50% me quiere, un 50% no me quiere. El padre obsesivo le dedica su vida al niño, pero mientras con un 50% le manifiesta que lo quiere, con un 50% le manifiesta que no lo quiere, lo tortura emocionalmente, lo trata como si fuera un adulto, por el cual, el niño nunca puede decidir, porque el mensaje es simultaneo entre: "me aman y me odian a la vez". El funcionamiento dicotómico del obsesivo de "todo o nada", es la única manera que encuentra en obtener seguridad y no dudar. el tema del obsesivo es la búsqueda de unidad, la solución que encuentra es a través del razonamiento, la explicación. Buscan la certeza incansablemente...

Si te gusto el artículo dale un me gusta, y compartí el contenido en las redes sociales con tus amigos.

Etiquetas:

Psic. David A. Erguy | Blog | OSP Obsesivo

Disfunción eréctil Femenino.

                                                                                                                           Psic. David A. Erguy.

La mujer al igual que el hombre, padece de disfunción eréctil. La disfunción se produce cuando el deseo desciende de forma abrupta y no alcanza a producir la excitación para que se inicie el acto sexual. La falta de deseo se manifiesta de diferentes manera en el hombre y en la mujer. En el hombre, el deseo desciende cuando se acrecienta el temor de fracasar en el acto sexual. En cambio en la mujer, el deseo desciende cuando se activa la fantasía de concreción sexual. Esta fantasia consiste en confundir pensar el acto sexual con concretarlo. "Pensar mucho en algo es como si hubiera pasado". Cuando se siente deseada, rechaza el acto sexual porque "se siente amada sin necesidad de concretar el encuentro íntimo". No teme al encuentro sexual, puesto que no tiene la presión de mantener el pene erecto, por lo que vivencia el acto sexual de forma despreocupada, su unica preocupación se centra en maximizar su nivel de placer. La mujer deduce con total honestidad que "la seducción produce igual o más placer que concretar el acto sexual", entonces de a poco empieza a espaciar los encuentros sexuales hasta convertirlo en prácticamente nulo, cuando no práctica el acto sexual pero tiene altos niveles de seducción pierde de a poco el deseo propio y se convierte en objeto deseante. Cabe destacar que aunque la mujer tenga bajo nivel de seducción pero es deseada por un tercero se convierte en objeto deseante, con o sin intención la seducción es algo constante, no es algo buscado, es algo que le sale de forma natural. Se siente deseada por los demas, pero su deseo propio es nulo. Para recuperar el deseo y el apetito sexual, la mujer debe intentar no evitar el acto sexual y re-posicionarse de objeto deseante al deseo propio para optimizar una respuesta sexual saludable y placentera.

Si te gusto el artículo dale un me gusta, y compartilo en las redes sociales con tus amigos.