Desconfianza.

Psic. David Andres Erguy.

El hombre y la mujer tienen tantos enemigos que uno se cuestiona seriamente si vale la pena vivir, la desconfianza es uno de ellos. La desconfianza es poner distancia emocional, por miedo a salir lastimado, esta cerca, pero se siente lejos. Es una tactica de supervivencia en la cual intenta alejarse lo mas posible de aquello que considera peligroso para su vida. El foco de la desconfianza esta puesto en el exterior dicen cosas como: Yo confié en los demás en el pasado y me fallaron, por lo tanto me alejo y me cierro emocionalmente para que no me desilusionen. Es mas facil endurecer el corazon que decir lo que uno siente. La desconfianza es como manejar un auto de noche, el camion de adelante pone luces para indicar que lo podemos sobrepasar pero nos mantenemos detras del camion por desconfianza de que las señas del camionero oculta algo malo. La traición esta siempre latente, la persona se puede estar muriendo, y no pedir ayuda no porque sea orgulloso, sino por temor a no quedar en deuda con los demas. Viven a la defensiva, estan siempre tensos, con la mirada huidiza buscando una salida para escapar. La confianza es finita, se necesita hacer 10 acciones positivas para que la persona confíe, y sola una acción negativa para que la persona desconfie. El infierno son los Otros. A la hora de expresar las emociones no son espontaneos, funcionan como una motosierra a 2 tiempos; cuando le pregunta a un desconfiado: Que siente? La persona piensa y luego siente por temor a una posible represalia. La tactica del policia bueno y malo no funciona con estos pacientes, ante 2 mensajes contradictorios se repliegan y se alejan. La desconfianza tiene algo de animal, posee 2 modalidades; en el siervo asustado mientras más te acercas para ayudar al paciente más se aleja. En el gato enojado mientras más te acercas para ayudarlo más te ataca y se defiende como si fuera una pelea de vida o muerte, viven con la guardia alta, esperando siempre lo peor de los demas, el remedio para combatir la desconfianza es bastante simple pero complicado a la vez, se debe confiar nuevamente haciendo caso omisos de las malas experiencias del pasado. En teoría el pasado dirige pero no condiciona, pero aun asi la desconfianza se las arregla para no confiar en los demas y valerse siempre en uno mismo, son autosuficientes a rajatablas, no necesitan de los demas para sentirse bien, con la mirada en el espejo retrovisor basta.

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Deseo y abstinencia.

Psic. David Andrés Erguy.

El hombre y la mujer tienen tantos enemigos, que uno se cuestiona seriamente si vale la pena vivir, el deseo es uno de ellos. El deseo es polímorfo (siempre quiere algo distinto), se asemeja a la pata de mono o al canto de sirena donde la concreción del deseo se cumple de forma contraproducente, el deseo no es concretarlo, es anticiparse: "si tuviera eso me sentiría feliz". Presenta un dilema concretar y no concretar el deseo, puesto que ambas alternativas conlleva a la destrucción. Se trata de matar el deseo, pero seguir deseando, Entre el cultivo y la cosecha se encuentra el tiempo, cuando la persona tiene intolerancia a la frustración se propone objetivos poco realistas como sembrar y cosechar a la vez, el deseo tiene mucho de ansiedad y de vivir apurado. La vida es la velocidad que la persona le imprime para llegar a destino, se puede llegar a 80 km o a 180 km, depende de la urgencia con que se desea llegar a destino. 

La trampa del deseo es que funciona como un vampiro que prueba sangre por primera vez, pide más y más; y no se detiene. Las consecuencias negativas del deseo no son inmediatas, lo que tiene en común la obesidad, la adicción y la inflación es que las consecuencias negativas del deseo tardan en verse entre 12 y 18 meses, el deseo se esconde detrás de los permitidos. Los permitidos son excepciones para concretar el deseo: "quiero un poquito más", "agarro esto porque me lo merezco". El deseo se instala en formato de tentación, tolerar la tentación implica sentir mucha duda y culpa, esto aumenta la inseguridad y la desconfianza. La zona desagradable, es el tramo que media entre el deseo y el objetivo. El deseo es satisfacción inmediata sin pasar por obstáculos necesarios para crecer, es un pacto con el diablo, le da lo que quiere la persona a cambio de quitarle tiempo de vida, esto aumenta la angustia y el vacío emocional.

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Disciplina deportiva.

 

Psic. David A. Erguy

La disciplina es la capacidad de mantenerse enfocado sin desviar la atención. El desvío de la atención se debe a la monotonía, donde la repetición del acto es vivenciado como malestar emocional, el aburrimiento quizás sea el mayor distractor que existe. El otro distractor es la queja; mientras más se queja la persona más alivio siente, pero se cansa mas rápido, la queja es el amigo médico que oficia de abogado y nos dice: "quédate tranquilo, déjamelo a mí que te saco de la cárcel". Mientras más se queja, más se distrae de la meta, pero quien se queja, tiene la ciega convicción de que su razonamiento es el correcto, y lo demás están equivocados. Es la persona más equivocada del mundo, pero siente que tiene toda la razón del mundo, y lo deben escuchar y seguir. La capacidad atencional es una actividad vincular y no introspectiva, no se alcanza en el interior de la persona sino en el exterior representado por un instructor que exige permanentemente al alumno para aumentar el nivel de resistencia, cuando cesa la figura del instructor la persona se relaja y pierde resistencia (tensión), por lo tanto el instructor, es una figura que acompaña de forma intermitente, pero su presencia se torna imprescindible para adquirir disciplina, puesto que cuando el alumno alcanza la excelencia, y se relaja, empieza a no exigirse y abandona la práctica repetitiva paulatinamente, es allli donde entra en juego nuevamente el instructor y nos recuerda que vivir en permanente tensión permite alcanzar el alivio emocional. La tensión alivia, la relajación mata. La tensión es social, la culpa es en solitario. La resistencia que se adquiere por la practica con el instructor se caracteriza por: esfuerzo, sacrificio, descanso, alimentación saludable, motivación, repetición y constancia. Aquí si entra en juego la introspección de la persona para mantenerse enfocado y no distraerse de la meta. Cuando la persona no se rinde y adquiere compromiso por la monotonía, la actividad repetitiva adquiere sentido y el alumno adquiere significado acerca de lo importante que es hacer la práctica repetitiva.

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